BOXE EDUCATIVE 9/16 ans
Samedi de 17h30 à 19h00 Cours animé par Kevin Lele SADJO et Karim
Activité dynamique et ludique, la boxe éducative véhicule les valeurs de respect de l’adversaire (les frappes sont contrôlées), la maîtrise de ses gestes (apprentissage des techniques et tactiques d’assaut), ce qui en fait un sport de combat basé sur l’agilité et l’expression corporelle.
Cotisation annuelle : 170 €
CROSS TRAINING
Cette méthode « d’entraînement croisé » combine plusieurs disciplines sportives et exercices visant à améliorer la condition physique de manière globale. Elle sollicite l’ensemble des muscles, affine les capacités cardiovasculaires, la force, l’endurance et la flexibilité.
Jeudi de 18h30 à 19h30 Cours animé par Nasser ABOUZEDI
Cotisation annuelle : 180 €
EVEIL DANSE 4/7 ans
Initiation aux techniques de base de la Danse Classique, Modern Jazz ou Contemporaine, l’enfant développe sa gestuelle corporelle, sa motricité, sa musicalité et découvre la notion d’espace, la coordination du mouvement, le partage et l’écoute, sa créativité, le plaisir de danser !
Vendredi de 17h15 à 18h15 Cours animé par Eléonore NGASSA
Cotisation annuelle : 150 €
PILATES
Au fil des cours, vous développerez votre système articulaire, reconsoliderez la chaîne énergétique, tonifierez les muscles superficiels et profonds dans une ambiance apaisante. Un véritable réapprentissage postural pour se sentir bien tout au long de l’année.
Mardi de 10h00 à 11h00 Cours tous niveaux animé par Rita DESHAUTEURS
Mardi de 19h00 à 20h00 Cours animé par Irina KANIGYNA
Mercredi de 18h00 à 19h00 Cours niveau 2 animé par Emilie VIDAL SUBIAS
Cotisation annuelle pour un cours hebdomadaire : 180 €
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Dessinez vous une nouvelle silhouette. Ce cours cible tous les muscles du corps, avec ou sans matériel et grâce à une pratique régulière, vous obtiendrez rapidement un nouveau galbe et un raffermissement des tissus musculaires.
Samedi de 10h30 à 11h30 animé par Tatiana NELSON
Cotisation annuelle : 180 €
STRETCHING POSTURAL
Méthode JP MOREAU Méthode à base d’étirements et de contractions musculaires agissant sur les muscles profonds, prise de conscience de sa souplesse et de ses raideurs articulaires pour apporter un mieux être de son corps . Des postures simples et faciles, qualifiées de toniques ou de lourdes agiront sur votre tonus musculaire et sur votre détente, à la fois physique et psychique. La construction d’un stretch, renforce les muscles posturaux et agit sur l’attitude et le maintien.
Mercredi de 19h00 à 20h00 Cours animé par Isabelle DELAVAL
Cotisation annuelle : 180 €
YOGA Satyananda
Cette pratique moderne du yoga s’adresse à tous. Elle apporte une meilleure connaissance de soi. Les exercices, variés et complémentaires, apportent la clarté mentale, l’énergie et une détente psychique profonde.
Vendredi de 19h à 20h Cours animé par Vélina DA COSTA
Cotisation annuelle : 180 €
AQUAGYM
Activité de remise en forme en milieu aquatique destinée à tous. Chacun travaille à son rythme pour entretenir sa forme, se muscler, s’assouplir.
Mercredi de 18h45 à 19h30 (piscine de La Lévrière) ou Mercredi de 19h45 à 20h30 (piscine du Colombier)
Cotisation annuelle pour un cours hebdomadaire : 240 €