BOXE EDUCATIVE 9/15 ans
Cours animé par Kevin Lele SADJO et Karim
Activité dynamique et ludique, la boxe éducative véhicule les valeurs de respect de l’adversaire (les frappes sont contrôlées), la maîtrise de ses gestes (apprentissage des techniques et tactiques d’assaut), ce qui en fait un sport de combat basé sur l’agilité et l’expression corporelle.
Samedi de 17h30 à 19h00
Cotisation annuelle : 150 €
EVEIL DANSE 4/6 ans
Activité ludique permettant à l’enfant de prendre conscience de son corps, de ses capacités motrices, émotionnelles et intellectuelles. Il acquiert les notions d’équipe, de solidarité et de confiance et l’autre.
Cours animé par Eléonore NGASSA
Vendredi de 17h00 à 18h00
Cotisation annuelle : 150 €
PILATES
La méthode Pilates est reconnue dans le monde entier car indispensable pour se tenir bien et atténuer la pression à laquelle est soumis notre dos. Au fil des cours, vous développerez votre système articulaire, reconsoliderez la chaîne énergétique, tonifierez les muscles superficiels et profonds dans une ambiance apaisante. Un véritable réapprentissage postural pour se sentir bien tout au long de l’année.
Cours animé par Rita DESHAUTEURS
Mardi de 10h00 à 11h00
Cours animé par Irina KANIGYNA
Mardi de 19h00 à 20h00
Cours animé par Emilie VIDAL SUBIAS
Mercredi de 18h00 à 19h00
Cotisation annuelle : 160 €
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Dessinez vous une nouvelle silhouette. Ce cours cible tous les muscles du corps, avec ou sans matériel et grâce à une pratique régulière, vous obtiendrez rapidement un nouveau galbe et un raffermissement des tissus musculaires
Cours animé par Sana JOUINI
Jeudi de 19h15 à 20h15
Cotisation annuelle : 160 €
STRETCHING POSTURAL
Méthode JP MOREAU Méthode à base d’étirements et de contractions musculaires agissant sur les muscles profonds, prise de conscience de sa souplesse et de ses raideurs articulaires pour apporter un mieux être de son corps . Des postures simples et faciles, qualifiées de toniques ou de lourdes agiront sur votre tonus musculaire et sur votre détente, à la fois physique et psychique. La construction d’un stretch, renforce les muscles posturaux et agit sur l’attitude et le maintien.
Cours animé par Isabelle DELAVAL
Mercredi de 19h00 à 20h00
Cotisation annuelle : 160 €
ZUMBA
Cours animé par Sana JOUINI
Jeudi de 20h15 à 21h15
Cotisation annuelle : 160 €
YOGA Satyananda
Cette pratique moderne du yoga s’adresse à tous. Elle apporte une meilleure connaissance de soi. Les exercices, variés et complémentaires, apportent la clarté mentale, l’énergie et une détente psychique profonde.
Cours animé par Vélina DA COSTA
Vendredi de 19h à 20h
Cotisation annuelle : 160 €
AQUAGYM
Activité de remise en forme en milieu aquatique destinée à tous. Chacun travaille à son rythme pour entretenir sa forme, se muscler, s’assouplir.
Mercredi de 18h45 à 19h30 (piscine de La Lévrière)
Cotisation annuelle : 240 € Mercredi de 19h45 à 20h30 (piscine du Colombier)
Cotisation annuelle : 240 €