ACTIVITES SPORTIVES

BOXE EDUCATIVE 10/15 ans

Activité dynamique et ludique, la boxe éducative véhicule les valeurs de respect de l’adversaire (les frappes sont contrôlées), la maîtrise de ses gestes (apprentissage des techniques et tactiques d’assaut), ce qui en fait un sport de combat basé sur l’agilité et l’expression corporelle.

  Cours animé par Kevin et Karim

Samedi de 17h30 à 19h00

Cotisation annuelle : 150 €

EVEIL DANSE 4/6 ans

Activité ludique permettant à l’enfant de prendre conscience de son corps, de ses capacités motrices, émotionnelles et intellectuelles. Il acquiert les notions d’équipe, de solidarité et de confiance et l’autre. Les propositions sportives y sont diversifiées, attractives, évolutives et sécurisantes, toujours basées sur la notion de réussite de l’enfant.

  Cours animé par Habi DIABAGATE

  Samedi  de 14h15 à  15h15

Cotisation annuelle : 150 €

PILATES 

La méthode Pilates est reconnue dans le monde entier car indispensable pour se tenir bien et atténuer la pression à laquelle est soumis notre dos. Au fil des cours, vous développerez votre système articulaire, reconsoliderez la chaîne énergétique, tonifierez les muscles superficiels et profonds dans une ambiance apaisante. Un véritable réapprentissage postural pour se sentir bien tout au long de l’année.

 Cours animé par Irina KANIGYNA

 Mardi de 19h00 à 20h00 

Cours animé par Morgane LECHAT

Jeudi de 18h00 à 19h00 

Cotisation annuelle : 160 €

GYM DOUCE

Entretenir sa forme, d’améliorer sa souplesse et de protéger ses articulations.
Certains exercices sont parfaits pour soulager un mal de dos, améliorer la circulation sanguine dans les jambes ou apaiser une tension dans la nuque et les épaules.
La gym douce est également adaptée pour les femmes enceintes.

  Cours animé par Cyril LEBOIS

Mardi de 10h00 à 11h00

Cotisation annuelle : 160 €

RENFORCEMENT MUSCULAIRE 

Dessinez vous une nouvelle silhouette. Ce cours cible tous les muscles du corps, avec ou sans matériel et grâce à une pratique régulière, vous obtiendrez rapidement un nouveau galbe et un raffermissement des tissus musculaires

  Cours animé par Morgane LECHAT

Jeudi de 19h00 à 20h00

Cotisation annuelle : 160 €

 

YOGA Satyananda

Cette pratique moderne du yoga s’adresse à tous. Elle apporte une meilleure connaissance de soi. Les exercices, variés et complémentaires, apportent la clarté mentale, l’énergie et une détente psychique profonde.

  Cours animé par Vélina DA COSTA 

Vendredi de 19h à 20h

Cotisation annuelle : 160 €

YOGA Enfants 5/7 ans

Apprendre à être attentif, à avoir confiance en soi et mieux se connaître, tels sont les apports du yoga  chez les enfants qui ont souvent beaucoup d’énergie à dépenser. 

  Cours animé par Vélina DA COSTA 

Vendredi de 18h15 à 19h  

Cotisation annuelle : 140 €

ZUMBA

 Cours animé par Morgane LECHAT

 Jeudi de 20h00 à 21h00 – Adultes et jeunes à partir de 12 ans

Cotisation annuelle : 160 €

STRETCHING POSTURAL – Méthode JP MOREAU

Méthode à base d’étirements et de contractions musculaires agissant sur les muscles profonds, prise de conscience de sa souplesse et de ses raideurs articulaires pour apporter un mieux être de son corps . Des postures simples et faciles, qualifiées de toniques ou de lourdes agiront sur votre tonus musculaire et sur votre détente, à la fois physique et psychique. La construction d’un stretch, renforce les muscles posturaux et agit sur l’attitude et le maintien. 

  Cours animé par Isabelle DELAVAL

  Mardi de 19h30 à 20h30

Cotisation annuelle : 160 €

AQUAGYM

Activité de remise en forme en milieu aquatique destinée à tous. Chacun travaille à son rythme pour entretenir sa forme, se muscler, s’assouplir.

  Mercredi de 18h45 à 19h30 (piscine de La Lévrière)

Cotisation annuelle : 240 €

Mercredi de 19h45 à 20h30 (piscine du Colombier) 

Cotisation annuelle : 240 €