ACTIVITES SPORTIVES

EVEIL CORPOREL 4/6 ans

Activité ludique permettant à l’enfant de prendre conscience de son corps, de ses capacités motrices, émotionnelles et intellectuelles. Il acquiert les notions d’équipe, de solidarité et de confiance et l’autre. Les propositions sportives y sont diversifiées, attractives, évolutives et sécurisantes, toujours basées sur la notion de réussite de l’enfant.

  Cours animé par Radia ADEL

Samedi de 15h30 à 16h30

Cotisation annuelle : 130 €

PILATES 

La méthode Pilates est reconnue dans le monde entier car indispensable pour se tenir bien et atténuer la pression à laquelle est soumis notre dos. Au fil des cours, vous développerez votre système articulaire, reconsoliderez la chaîne énergétique, tonifierez les muscles superficiels et profonds dans une ambiance apaisante. Un véritable réapprentissage postural pour se sentir bien tout au long de l’année.

 Cours animé par Aurélia ONO

 Mardi de 19h30 à 20h30 

Cours animé par Morgane LECHAT

Mercredi de 18h00 à 19h00 

Cotisation annuelle : 145 €

DANCE FIT

Sur fond de musique électrisante, cours de Fitness énergisant intégrant des mouvements s’adressant aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Combinaison de mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes, des squats et de la danse de tous horizons.

  Cours animé par Radia ADEL

jeudi de 19h00 à 20h00

Cotisation annuelle : 145 €

GYM DOUCE

Activité recommandée aux personnes âgées, c’est une manière agréable d’entretenir sa forme, d’améliorer sa souplesse et de protéger ses articulations.
Certains exercices sont parfaits pour soulager un mal de dos, améliorer la circulation sanguine dans les jambes ou apaiser une tension dans la nuque et les épaules.
La gym douce est également adaptée pour les femmes enceintes.

  Cours animé par Sophie ABSALON

Mardi de 10h00 à 11h00

Cotisation annuelle : 145 €

RENFORCEMENT MUSCULAIRE / STRETCHING

Dessinez vous une nouvelle silhouette. Ce cours cible tous les muscles du corps, avec ou sans matériel et grâce à une pratique régulière, vous obtiendrez rapidement un nouveau galbe et un raffermissement des tissus musculaires

  Cours animé par Morgane LECHAT

Mercredi de 19h00 à 20h00

Cotisation annuelle : 145 €

SELF DEFENSE

Animé par Sofiane IBROUCHEN
Atelier d’initiation à une discipline d’art martial mêlant self défense, crossfit, Fitness et maîtrise de soi

Cours tout public à partir de 8 ans :

  Samedi de 14h à 15h30
 
Cotisation annuelle :
 135 € pour les – 20 ans
 160 € pour les + 20 ans
 
  

YOGA Satyananda

Cette pratique moderne du yoga s’adresse à tous. Elle apporte une meilleure connaissance de soi. Les exercices, variés et complémentaires, apportent la clarté mentale, l’énergie et une détente psychique profonde.

  Cours animé par Vélina DA COSTA 

Vendredi de 19h à 20h

Cotisation annuelle : 160 €

ZUMBA

 Cours animé par Morgane LECHAT

 Mercredi de 20h00 à 21h00 – Adultes et jeunes à partir de 12 ans

Cotisation annuelle : 145 €

AQUAGYM

Activité de remise en forme en milieu aquatique destinée à tous. Chacun travaille à son rythme pour entretenir sa forme, se muscler, s’assouplir.

  Mercredi de 18h45 à 19h30 (piscine de La Lévrière)

Cotisation annuelle : 215 €

 Mercredi de 20h15 à 21h00 (piscine du Colombier).

Cotisation annuelle : 215 €